Jeûne & Hormèse
Séjours de Jeûne et Randonnée
Soyez les bienvenus sur notre site !
Nous organisons des séjours de jeûnes thérapeutiques et bien-être. Nos stages s’adressent aux personnes souhaitant détoxiner leur corps et ressourcer leur esprit, dans un cadre confortable et apaisant, avec un accompagnement sécurisé et professionnel.
Nous vous accueillons dans deux lieux d’exception. Le premier est situé dans les Ardennes belges, à deux pas de la frontière française. Niché dans un écrin de verdure, ce lieu est une invitation à la détente et à la découverte de soi. Vous serez séduits par son calme et son confort, ainsi que par son grand parc arboré et fleuri. Le deuxième lieu se trouve à Javea, en Espagne. Sa vue époustouflante, ses chambres lumineuses et décorées avec goût, et ses nombreux salons et terrasses extérieurs sauront vous ravir.
Nos centres sont agréés par la fédération francophone de jeûne et randonnée.
Notre programme adapté à chaque jeûneur allie les bienfaits du jeûne, l’exercice physique et la relaxation. Nos conférences et ateliers quotidiens vous donneront les clés de votre santé et de votre autonomie. De plus, nos activités et prestations diverses, telles que les randonnées, massages et soins, sauna, hammam, yoga, respiration et médiation, stimuleront votre détoxination et accompagneront votre bien-être.
Ces lieux idylliques et notre programme varié combinés à notre équipe dévouée et bienveillante vous offriront le cadre idéal pour régénérer votre corps et votre esprit.
Nous espérons avoir le plaisir de vous accueillir à un de nos séjours prochainement.
Céline & Pierre
Le programme de nos semaines a plusieurs objectifs :
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Maximiser la détoxication pendant le séjour grâce au jeûne, aux randonnées sportives, sauna, massages, tisanes, etc, dans un cadre reposant et apaisant.
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Vous donner les clés nécessaires pour continuer d'avancer sur le chemin de la santé chez vous après le jeûne au travers de nos ateliers et conférences. Vous quitterez nos stages avec une meilleure compréhension de votre corps, vous permettant ainsi de faire les bons choix pour votre santé.
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Vous faire découvrir les effets boostants, revitalisants et rajeunissants du jeûne.
Notre programme
Pierre
Ingénieur de gestion diplômé de la Solvay Brussels School of Economics and Management, Bruxelles
Accompagnateur de jeûne certifié à l'institut supérieur de naturopathie ISUPNAT, Paris
Sportif de haut niveau et autodidacte enthousiaste, je suis depuis de nombreuses années passionné de nutrition et de l'étude du fonctionnement du corps en quête de performance. À travers nos séjours, je souhaite partager mes connaissances avec vous et vous aider à améliorer votre hygiène de vie.
Victime d'une polyarthrite rhumatoïde il y a quelques années, je me déplaçais péniblement en béquilles. Selon le corps médical, j'étais condamné à prendre des immunosuppresseurs et anti-inflammatoires toute ma vie et à ne plus jamais courir, voire marcher. Ce fût un coup de massue pour le marathonien dans la fleur de l'âge que j'étais. Bien décidé à ne pas accepter la fatalité, ma soif de connaissance m'a permis de faire la plus belle des rencontres :
le jeûne.
Envers et contre la méfiance de tous, je tentai l'expérience et me mis à jeûner. Les résultats ne se firent pas attendre : après quelques jours seulement je marchais normalement ; quelques semaines plus tard, je courais à nouveau.
Bien décidé à aider d'autres en détresse, je fis alors du jeûne mon cheval de combat.
Curieux - dévoué - énergique - envieux de transmettre
~
Céline
Bienveillante - à l'écoute - prévenante - généreuse
~
Ingénieur de gestion diplômée d'HEC, Université de Liège
Accompagnatrice de jeûne certifiée par l'institut supérieur de naturopathie ISUPNAT, Paris
Aromathérapeute médicale certifiée par le Collège d'Aromathérapie international Dominique Baudoux
Amoureuse de nature et adepte de modes de consommation et d'alimentation alternatifs, je serai heureuse d'échanger avec vous et de partager mes passions au travers d'ateliers.
Attentionnée et dévouée, je veillerai à organiser un séjour qui vous est adapté et que celui-ci se déroule dans les meilleures conditions.
Je me suis laissée convaincre par Pierre, mon frère, de participer à mon premier séjour de jeûne. J'avais besoin de marquer une pause dans ma vie et de prendre du temps pour moi, hors du quotidien mouvementé.
Ce séjour fût pour moi une révélation. Il m'a permis de me reconnecter à mon être intérieur et de réfléchir à la direction que je voulais donner à ma vie. Pendant ce séjour, j'ai retrouvé une vitalité et une énergie insoupçonnées.
Par la suite, j'ai petit à petit changé de mode de vie et de façon de m'alimenter et j'ai incorporé le jeûne dans mon quotidien. Après un an, j'avais perdu 15kg et je me sentais en bien meilleure santé .
Je décidai alors de quitter ma carrière d'ingénieur de gestion pour entreprendre un cursus en naturopathie spécialisé dans le jeûne afin d'accompagner d'autres que moi sur ce beau chemin.
Qui sommes-nous ?
Notre philosophie
Avec professionnalisme et générosité, nous accompagnons celles et ceux soucieux de prendre leur santé en main à titre préventif ou curatif.
Grâce au jeûne ainsi qu'aux diverses techniques et activités mises en place, vous ressortirez de ce séjour avec un organisme détoxiné, renforcé et rajeuni, une immunité boostée et une vitalité accrue.
À travers nos conférences et ateliers, nous espérons vous transmettre le "mode d'emploi" de votre corps afin qu'une fois rentrés chez vous, vous puissiez faire les bons choix quant à votre hygène de vie et alimentation, et ainsi continuer sur le chemin de la santé.
Afin que chacun profite pleinement de son séjour et de ces bienfaits, nous adaptons le jeûne et l'activité physique à chaque personne en fonction de ses objectifs et de sa santé. Chacun est suivi individuellement et accompagné par des professionnels.
Jeûner est un temps de pause et de repos que l'on offre à son corps. Pour maximiser la détente et le bien-être, nous vous proposons une large gamme de massages et soins, ainsi que des ateliers de yoga et de méditation. Nous vous accueillons dans des hébergements haut de gamme et confortables, avec des chambres et salles de bain privées et luxueuses.
Nous mettons toute notre énergie et notre dévouement pour accompagner et encadrer votre jeûne ainsi que pour faire de votre séjour une réussite et un moment de joie et de détente.
Pourquoi jeûner ?
La santé repose sur trois piliers fondamentaux : l’alimentation saine, l’exercice physique et la gestion du mental.
De nos jours, notre alimentation inadaptée et notre mode de vie sédentaire et sous-pression mettent à mal notre organisme.
Selon nous, la clé pour rester en bonne santé est de maintenir l'équilibre entre entrées et sorties de toxines dans notre organisme. Si les toxines entrantes dépassent celles que nous éliminons, notre corps finit par s’encrasser. Bien que le corps soit patient, un taux d’encrassement élevé et chronique finira par conduire à la maladie.
Jeûner dispense l’organisme du travail digestif, ce qui correspond à 30% de nos
dépenses énergétiques. L’énergie économisée est alors utilisée par le corps pour se nettoyer en profondeur.
La réparation cellulaire, la perte de poids, l’amélioration de la circulation sanguine, ainsi que la normalisation des taux d'insuline et de cholestérol, sont les effets directs du jeûne, entraînant l’augmentation de la longévité, de la qualité de vie et une vitalité accrue.
L'hormèse, c'est quoi ?
L’hormèse est le processus biologique dans lequel une petite quantité d’un agent nuisible engendre une réaction bénéfique de l’organisme conduisant celui-ci à s’améliorer.
Grâce à ce phénomène, une toxine ou un stress métabolique peut avoir un effet contradictoire sur un organisme selon la quantité à laquelle il est exposé.
« Tout est poison, rien n'est poison : c'est la dose qui fait le poison. » Paracelse
Plus la science, les techniques et les produits évoluent, plus nous avons tendance à vivre dans un milieu confortable, aseptisé et à nous reposer sur nos acquis. Cela n’a pas que du bon.
En soumettant son corps à des stress répétés et de plus en plus intenses, l’organisme s’habitue et se renforce en développant sa capacité adaptative. Nous pensons que l’Homme doit rester adaptable à son environnement afin de rester en bonne santé et de garder une bonne vitalité.
L’hormèse s’explique très bien dans un contexte naturel. Les capacités d’adaptation de nos ancêtres vivant en milieu naturel étaient régulièrement stimulées par les conditions environnementales changeantes telles que l’activité physique, la météo, par l’ingestion de certaines toxines en petite quantité (dans l’eau ou dans les végétaux par exemple), mais aussi par l’absence temporaire d’accès à la nourriture. Leur survie dépendait de cette capacité d'adaptation.
Parmi les facteurs de stress les plus courants : les dépenses énergétiques (activités physiques ou intellectuelles), les restrictions caloriques, le jeûne, l’hypoxie, le chaud et le froid, les toxines.
L'hormèse pourrait être résumé par l’adage : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ».
Le jeûne, l’hormèse par excellence
Le jeûne est un facteur de stress important qui rentre parfaitement dans le cadre de l’hormèse.
Poussés à l’extrême, les restrictions alimentaires et le jeûne peuvent provoquer de sérieux dommages, voire le décès prématuré. Mais à l’inverse, un jeûne de durée limitée ou périodique renforce l’organisme, retarde le vieillissement, améliore la résistance aux maladies et augmente la longévité.
Stress modéré Aucun stress
Mécanismes d'adaptation
Etat amélioré Stress intense
Survie des cellules Dommages cellulaires
Résistance au stress Mort des cellules
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort.
- Friedrich Nietzsche -
Témoignages
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